Кусочек энергии

Нужен заряд энергии? Попробуйте перекусить энергетическими шариками! Никакого глютена и лактозы - полезный перекус, который наполнит вас энергией и доставит мышцам необходимый магний. 

Пробуди свою энергию

Не можете встать с постели? Начните утро с дыхательной техники Капалабхати - она поможет очистить организм от токсинов и наполниться энергией нового дня! 

Энергетический ланч-бокс

Нет времени на полноценный обед? Перекусы создают видимость насыщения и совсем не заряжают энергией. Лучше собрать себе ланч-бокс из полезных и питательных продуктов, которые наполнят Вас силами на целый день! 

Проснитесь!

Не выспались? Начните день с приветствия солнцу! Это отличная тренировка, чтобы взбодриться, наполниться энергией и продуктивно провести свой день!

Чудо-ягоды для Вашего тонуса

Экзотические ягоды годжи содержат множество микроэлементов, полезных для организма. Всего 20 ягодок в день прекрасно помогут побороть усталость, зарядиться жизненными силами и оставаться в прекрасной форме! 

Разгон от 0 до 100

Как быстро привести себя в форму? Начните с приседаний. Это простое упражнение можно выполнять где и когда угодно. Оно помогает разогнать кровь, собраться с мыслями, подтянуть живот и зарядиться энергией для танцев все ночь напролет! 

Удовольствие без сожалений

Есть шоколад, пить красное вино и...худеть?! Это возможно! Не отказывая себе в маленьких гастрономических радостях, вы можете оставаться молодой, энергичной и полной сил для тысячи дел за день.  

Пробуди в себе Воина!

Нервничаете? Повысьте уверенность в себе с помощью йоги! Примите позу Воина – она поможет сконцентрироваться на цели, зарядиться бодростью и силой для ее достижения. 

Есть и сиять

Пищу для "сияния" легко включить в привычный рацион, потому что это овощи и фрукты! Они помогают восполнить дефицит влаги в тканях и возвращают лицу здоровое сияние. А витамин С стимулирует синтез коллагена, продлевая молодость кожи 

Прыжок как начало дня

Не хватает толчка, чтобы начать действовать? Попробуйте подпрыгнуть! Еще и еще, раз за разом все выше - это просто упражнение доступно даже детям и прекрасно заряжает энергией!

Лучший витамин

Чувствуете усталость? Нужен витамин С! Он поможет справиться с усталостью, ускорив процесс усвоения витаминов. А также повысит иммунитет и защитит от оксидативного стресса.

Быстрая перезагрузка

На работе вы готовы свернуть горы, а домой приходите совсем без сил? А ведь чтобы взбодриться, нужно просто... потянуться и зевнуть! Такое простое упражнение подарит вам глоток бодрости и новых сил! А, главное, для этого можно вовсе не отрываться от рабочей рутины! 

Ужин из витаминов

Не отказывайте своему организму в удовольствии зарядиться энергией после активного дня. Выбирайте на ужин полезные, богатые микроэлементами продукты, чтобы восполнить дефицит энергии в конце рабочего дня без вреда для фигуры.

Нестандартный подход

Интересный способ оставаться энергичной и красивой в повседневной жизни. Взгляните на что-то красное! Красная кружка, красная записная книжка, чехол для телефона или шарф? Красный цвет пробуждает нашу физическую активность, заставляет двигаться быстрее и интенсивнее. 

Завтрак - целому дню голова

Утренний подъем задает настроение всему дню. Проведите утро в компании вкусного и питательного завтрака. Правильно составив рацион в начале дня, вы без проблем будете заниматься делами, не мучаясь чувством голода и не отвлекаясь на перекусы!

7 минут счастья

Уделяйте физическим нагрузках всего 7 минут в день - и результат удивит Вас!